文章
日本資訊
日本生活
日綜八卦
18歲日本混血美少女爆紅,時間管理精確到分鐘,成功考入茱莉亞學院,網友:自律才會自由~
2022/12/15

ADVERTISEMENT

人生的改變,

從自律開始。

NO.1 | 壹

真正的時間管理大師是什麼樣的?最近這位爆火網路的18歲亞裔少女給出了答案。

今年18歲的Kayla Mak,此前也曾因芭蕾上的精彩表演而成為社交網路的紅人,就在不久前,剛被茱莉亞學院(The Juilliard School)舞蹈系錄取,邁入人生新階段。

位于美國紐約的茱莉亞學院是世界上頂尖的專業音樂學院,舞蹈學院和戲劇學院,相當于相當于世界藝術領域的哈佛。

它的錄取率低到僅有7%,一般人根本不敢輕易嘗試。

而它的舞蹈系,招生考試簡直是逆天級別,每年只從全球招24個學生,同場PK,最後入選的當然也絕非常人!

而 Kayla Mak 能夠在激烈的角逐中脫穎而出,和她自己的超級自律不無關係。

2019年,Kayla 在世界舞蹈大賽(WOD)一舞成名,讓很多美國民眾認識了這個熱情自信的亞裔女孩。

隨後,美國主打Z世代群體的頂級時尚刊物《Teen Vogue》 報導她一周的行程安排,結果全世界網友看了以後,紛紛表示佩服——「她的一天,相當于我的半年。」

要知道,美國名牌高中的學生,同樣壓力巨大,而她竟然在如此繁重的的學習壓力下堅持高強度的芭蕾舞訓練,並始終以飽滿的熱情投入各大競爭激烈的比賽和巡演中?

看了她的視訊,也許你就能明白學霸們成功的秘訣究竟在哪裡。

NO.2 | 貳

Kayla 今年剛剛18歲,擁有日本和古巴的混血血統。

作為一個舞者來說,她的先天條件算不上出色,但她硬是靠自己的超越常人的勤奮,生生地在舞蹈這個殿堂擠開了一扇門。

Kayla 的媽媽是一名舞者,她4歲學習跳舞,之後一直在紐約的威徹斯特舞蹈學院(Westchester Dance Academy)接受訓練。

學習舞蹈,意味著枯燥的形體訓練、常年的傷痛、大量的時間投入。

但對她來說,舞蹈已經不是一門技藝,或是將來謀生的一種本領,她把舞蹈看成是向世界表達的一種方式:「我喜歡用芭蕾舞來表達自己的感受。

我們來看看這個小姑娘在課業最繁重的高三一年,是怎麼度過的。

這一年,她除了要準備考大學,同時依舊沒有放下心愛的芭蕾,還要參加世界舞蹈錦標賽的巡迴演出。

她每週有6天要跳舞,每天要上至少5個小時的芭蕾課。

另外,高三的課程和作業一樣都不能丟。

對許多人來說,這一年光想想就十分辛苦。

可對她來說,簡直是享受「人生開掛的一年」,為此她制定了詳細的時間安排計畫,自律的人生,就是享受這種對人生的掌控感。

每天早上6點15分起床。

任何人都有偷懶的時候,為了防止自己「偷懶」,她一口氣定下4個鬧鐘。

「每天一早,你想想再睡5分鐘也沒關係,這個念頭一出來,你這一天就輸了。」

短暫收拾妥當,7點15分,準時搭上黃色校車出發去學校。

上午都是在學校學習,她知道自己沒有很多時間可以在課餘去補習,所以課堂時間必須比別人多一倍的效率。

為此每堂課她都全神貫注,筆記本上滿滿都是筆記。甚至最難的科目心理學,這次也取得92分的好成績。

下課時間,別的同學都在閒聊、玩耍。

這點零散時間她都不放過,在走廊上練習劈叉拉筋,放鬆肌肉。

上午的課上完,都已經12點了。

她午餐就隨便吃了芝士披薩,然後搭乘小火車,去舞蹈室訓練。

舞蹈室離學校很遠,路上要一個小時的時間。

這段時間又是一段她非常寶貴的學習時間,她會拿出作業本溫習一下功課。

下午3點,抵達舞蹈室。然後她要開始持續5個小時的高強度的舞蹈訓練。

下課之後,其他同學都走了,對自己要求嚴格的她,還要留在舞蹈室繼續「加練」。繼續花一個小時時間,打磨自己的表演作品。

訓練持續到晚上的9點半,搭上火車,然後可以在11點前到家。

當然,火車上的這一個半小時時間,她又利用起來拿來做作業。

回到家簡單吃點東西,補充能量,然後繼續做作業。

有時課業繁重,她必須在半小時之內完成一篇英文論文,並趕在deadline之前提交。

要知道,國外論文的的deadline是極其嚴肅的,哪怕過了deadline幾分鐘,哪怕論文寫得再好,都是以不及格處理,所以這簡直是爭分奪秒啊。

一直忙碌到12點半,她才終于能撲上她的柔軟的床,美美睡一覺了。

NO.3 | 三

除了自律的人生規劃,她還特別喜歡做什麼事情都做到萬全的準備。

比如她每週還要抽空給新的芭蕾舞鞋縫鬆緊帶和絲帶,使它們能夠盡可能多地貼合自己的雙腳。

因為她要進行各種高強度的演出,在訓練和表演時,往往要求自己的動作力度更大、強度更高,這也對她的身體提出了更多的要求。

為了達到更好的演出效果,每次比賽之前,她還要給芭蕾舞鞋化妝,以更好地搭配自己的膚色。

隨身攜帶松香或巴克膠防止地板打滑......

對什麼事情都考慮周到,提前做好充足的準備,以百分之百的狀態去面對每一次挑戰,從一個勝利走向另一個勝利,這就是她的人生哲學。

而這樣高強度的學習和訓練,自然對身體有著很強的要求。

而她18歲,就已經年紀輕輕就開始關注健康問題,雖然很多有營養的食物她都沒什麼食欲,但是為了健康,但她會強迫自己吃一頓豐富的早餐,以儲備充足的能量。

然後拉直頭髮、換好舞衣、對于專業的舞者來說,上臺候命,就是最激動人心的時刻。

短暫的主持人介紹之後,Kayla 以曼妙的舞姿翩躚出場,對于她來說,這是緊張的比賽時刻,更是自己長久努力的一次展示和證明。

開始前是緊張,比賽中是自信,結束後是釋然。這就是 Kayla 忙碌而又充實的一周。

NO.4 | 肆

從5歲開始,她就參加各種各樣的比賽,New York City Dance Alliance Foundation 和 Bright Lights Shining Stars 的舞臺上,許多觀眾對她的演出可以說是「從小看到大」

與古典芭蕾不同的是,她的舞姿更充滿力量感和爆發力,加上她充滿自信和感染力的笑容,總是不由自主地能吸引到觀眾,讓大家為她歡呼。

這是有別于教科書上的芭蕾的一種全新的演繹,這也讓她逐漸形成了自己的風格,有了獨特的個人符號。

因為其出色的舞臺表現,這一路下來,她獲獎不斷。

先後斬獲了 NYCDA National Mini Female Outstanding Dancer 的稱號,以及American Dance的年度最佳青年舞者稱號。

拿獎,然後更有動力去下功夫練習,然後再拿更大更多的獎,她的人生就是處于這樣一種「增強回路」中。

而且她還特別喜歡自己給自己挑戰,原先她都是獨舞,她卻主動去找那些年紀比她大,水準比她高的舞蹈女孩,一起跳小組舞。

她把這樣的挑戰看成是一件有趣的事:

「這很有趣,但實話說,和年長的女孩們跳舞還是有點嚇人的。」

舞蹈對她來說就是生命,每一份、每一秒,只要有空,她都會去做一些跟舞蹈有關的事,有時候走個路,看到個木頭樁子,都會去壓下腿。

當然,對于職業舞者這條路來說,這是只有比全世界99.99%的舞者跳得更出色,才能獲得巨大成功的道路。

而且,伴隨著舞蹈的,是一身的傷痛,高強度的壓力,還有隨著年華老去的星光黯淡。

但小小年紀的她,卻有很成熟的想法:

「跳舞最難的地方,就在于你永遠不可能做到完美。而你只要努力去接近完美,這就是舞蹈的樂趣。」

-END-

海賊王1103話是「他」送食物給魯夫而不是黃猿
2024/01/02
海賊王1103話完整漢化:金妮悲劇秘密曝光,熊一拳打向五老星
2023/12/28
海賊王1103話情報來了,波妮對戰五老星
2023/12/27
海賊王1102話:驚人發現!大熊的「自我意識」居然在人妖島
2023/12/26
海賊王:動畫和諧掉的14個畫面!白胡子LOGO遭修改,魯夫被爆頭
2023/12/25
海賊王情報:兩顆全新惡魔果實公布,形狀怪異,能力者真敢吃
2023/12/20
海賊王:四皇的子女均已亮相,黑胡子罵罵咧咧退出群聊
2023/12/16
海賊王1101話:穩了,龍去蜂巢島救卡普,祖孫三代毀滅黑胡子團
2023/12/14
《鬼滅之刃》中無慘的實力高于鬼殺隊,為何不消滅鬼殺隊?
2023/12/13
《龍珠》cos還原,18號果然是十分驚豔,當看到第二個弗利薩,粉絲要哭了
2023/12/13